Coraz szybszymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, oraz co za tym nadchodzi sylwester i noworoczne postanowienia. Większość spośród nas przechyla się na rozpoczęcie swojej historii ze sportem. Idziemy wtedy na siłownię oraz sprawiamy karnet w promocji „3 miesiące w wartości 2” z okazją że będzie wówczas początek dłuższej przygody. Lecz wraz z nadejściem wiosny kluby pustoszeją, oraz własne plany przechodzą na nowy rok. Jak przetrwać w pracy nad sobą?

Słyszałeś kiedyś o treningu obwodowym? Jeśli nie toż może być właśnie rozwiązanie dla ciebie. Potrafisz go realizować na siłowni, jednakże gdy brakuje tobie czasu aby się tam wybrać – równie poprawnie możesz przejść poprzez wszelakie ćwiczenia w domu. Ten trening jest niezwykle ciężki oraz z pewnością potrzebne ci będzie mnóstwo samozaparcia, ale skutki są tegoż godne. Trening obwodowy to prawdziwy plan treningowy, stworzony w ten sposób by w każdej sesji było przynajmniej jedno działanie na zwiększenie głównych grup mięśni. Wymaga on właściwej kondycji oddechowej i wytrzymałości mięśniowej, lecz mogą go robić zarówno początkujący jak również zawodowcy.

Kiedy rozpocząć ćwiczenia na siłowni? Idealnym lekarstwem na wstęp jest współpraca z trenerem osobistym. Pokaże ci jako dobrze wykonywać wszystkie ćwiczenie jak również stworzy dla ciebie personalny plan treningowy. Ponadto uzyskasz również porady żywieniowe i dodatkową motywację – bycie przekonanym tego iż ktoś dostrzega w nas potencjał i walczy wspólnie z nami daje naprawdę dużego kopa. Z czasem niezbędna wiedza przyjdzie sama, i ćwiczenia na siłowni stanie się częścią dnia, bez którego będziesz czuć niedosyt.