Po to, aby dosięgnąć lepszej sylwetki i, po to aby mieć doskonałe samopoczucie nastrój, w dzisiejszych czasach nie wystarczy już jedynie biegać i wykonywać treningi o świcie i wieczorem. Coraz bardziej popularnym staje się zestaw ćwiczeń fbw, oznacza to full body workout i jest to zestawem ćwiczeń dla każdego pasjonata ćwiczeń na sali fitness. Taki zestaw ćwiczeń pozwala podczas jednej sesji, wyrobić cały szereg ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Zatem bardzo istotnie oszczędza czas, dedykowany ćwiczeniom oraz skutecznie pozwala w jak najszybszym czasie zbudować wyjątkową masę mięśniową.
Zestaw ćwiczeń całego ciała przede wszystkim polega na robocie z wolnymi ciężarami. Wykonujemy tutaj ćwiczenia złożone, przy czym każde kolejne ćwiczenie dedykowane jest na określoną sekcję mięśniową. Zaczynamy zawsze od najbardziej obszernej sekcji mięśniowej a kończymy na sekcjach najmniejszych.
Takim właśnie sposobem w ciągu jednej sesji możemy pracować nad mięśniami całego ciała. Efekt jest taki, że zestaw ćwiczeń jest bystry, wymagający a przede wszystkim pozwala nam, w dość krótkim czasie przekształcić nasze ciało w piękną sylwetkę. Z drugiej strony trening obwodowy to zestaw ćwiczeń dedykowany zarówno do mężczyzn jak i kobiet. W szybkim tempie pozwoli on pozbyć się komórek tłuszczowych i zamienić ją w mięśnie. Co ważne – trening ten dostosowuje się indywidualnie do każdej osoby. Przede wszystkim dedykowany on do osób, którzy w bardzo szybkim czasie chcą osiągnąć swój szczyt, czyli zdobyć wyjątkowo zgrabną i umięśnioną sylwetkę. Tutaj sami dobieramy sobie treningi, biorąc pod uwagę to, na czym nam najbardziej zależy. Z tego powodu, że inne ćwiczenia obowiązują w programie, gdzie mamy ochotę zrzucić wagę a pozostałe w przypadku, gdy ważne jest dla nas wyrobienie masy mięśniowej. Trening obwodowy daje nam same pozytywne efekty, powoduje poprawę stanu naszego zdrowia, oddziałuje przeciwko osteoporozie, umożliwia utratę wagi, modeluje ciało, poprzez wyrobienie naszych mięśni, łączy zalety treningu kardiologicznego i partego na mocy.
Dzięki zestawom ćwiczeń nowej generacji, szybko tracimy na wadze i nabieramy doskonałej formy, budujemy i modelujemy nasze sylwetki. Oczywiście nadal wkładamy w to dużo naszej pracy i samozaparcia, ale nie tracimy naszego cennego czasu.