W zeszłych miesiącach Youtube i pozostałe serwisy przeżywają prawdziwe oblężenie. Mamy możliwość oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie trenują. Dziewczyny ćwiczą z Ewą Chodakowską albo Anną Lewandowską, ale mężczyźni także mogą wyszukać dobrych trenerów oraz osoby na jakich będą się wzorować. Można zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak trenować na rzeźbę. Wszyscy znamy słynne powiedzenie: najpierw masa, potem rzeźba. Znaczy to nic nowego jak fakt, że najpierw należy zrobić dobrą wskazaną przez nas masę ciała, i dopiero wtedy możemy zacząć proces tworzenia naszego ciała, tak aby wyglądało ono w sposób jaki będzie nas interesował. Wszyscy wiemy że jesteśmy w czasach w jakich występuje prawdziwy kult ciała. Jeżeli ktoś odbiega od standardu – może być narażony na nieprzyjemności, szczególnie jeżeli porusza się w pewnych środowiskach. Na szczęście wystarczy duża pewność siebie, aby pokonać takie trudności oraz mieć mniemanie o swej wartości. Poczucie własnej wartości to coś nad czym musimy pracować zupełnie niezależnie od tego jak wyglądamy również do jakiego wyniku zmierzamy, co jest swym celem. Możemy wyglądać jak znana miss świata, ale gdy nie będziemy tego czuć w duszy jeśli nie będziemy o tym wewnętrznie przekonani, to całość na nic. Należy wpajać ludziom przekonanie, że należałoby powstać z kanapy i trenować na masę czy także na rzeźbę lecz wygląd nie jest celem ludzkiego życia. Jeśli będziemy grubsi bądź mniej sprawni fizycznie niż sobie wymarzyliśmy – to nie jest koniec świata.