Marzeniem każdego z nas jest śliczna i szczupła sylwetka, jednak ścieżka do tego może być niezwykle trudna i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet a dodatkowo wykańczającego planu treningowego bywa że nie daje oczekiwanego rezultatu. Zmierza to w zastraszającym tempie do zniechęcenia, a przez to nie chcemy już więcej ćwiczyć, jednak lustro nadal pokazuje nam prawdę o naszej figurze.
Istnieje jednak doskonały i sprawdzony sposób, dzięki któremu można szybko osiągnąć wyśnioną posturę bez katowania się często nieprzetestowanymi dietami i ćwiczeniami. Wystarczy odkryć wszystkie sekrety pilates. Prawdopodobnie nikomu nie musimy tłumaczyć jakie korzyści dla naszego ciała ma joga. Ten znany od wielu wieków system filozofii hinduskiej jest drogą do naszego zdrowia i rewelacyjnego samopoczucia. Prawidłowo wyselekcjonowane ćwiczenia nie tylko wzmacniają poszczególne partie mięśni czy poprawiają cyrkulację krwi w naszym organizmie. Joga ma dodatkowo wpływ na łagodzenie stresu i stanowi idealną formą wypoczynku, dzięki której nasz umysł wycisza się i uspokaja.
Pilates jest to współczesna forma wykonywania ćwiczeń, która w dużym stopniu czerpie właśnie z tej filozofii, łącząc ją w jedno, z prawidłowo dobranymi ćwiczeniami fizycznymi. Poprawia ogólną elastyczność ciała, pozwala też poznać możliwości i ograniczenia swojego organizmu. Pilates i joga to połączenie można powiedzieć doskonałe. Ćwiczenia poprawiają siłę mięśni w każdym zakątku ciała, wzmacniają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co umożliwia w krótkim czasie uzyskać korzystną, wyprostowaną postawę. Pilates to dodatkowo bardzo skuteczna metoda odchudzania i to nawet bez stosowania wielogodzinnych, trudnych treningów na siłowni czy niezliczonych kilometrów zrobionych podczas joggingu. Trenując systematycznie można w krótkim czasie wrócić do poziomu dawnej wagi i upragnionej szczupłej sylwetki. Elementy, które dodaje do treningu joga pozwalają, za sprawą ćwiczeń oddechowych, na dotlenie organizmu, dzięki temu nie poczujemy żadnych negatywnych skutków wykonywania ćwiczeń.