Zaraz po imprezie sylwestrowej, wiele osób z nas zapisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się właśnie rok. Najpopularniejszym zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowych chęci, zobowiązania noworoczne szybko odchodzą w niepamięć.

Często w ciągu pierwszych dwóch czy trzech tygodni trzymamy się zaplanowanych wcześniej wytycznych, lecz już po miesiącu wielu z nas rezygnuje z postanowień i przez kilka następnych miesięcy pociesza się myślą, że spróbuje od następnego roku. Weźmy choćby bardzo modne noworoczne postanowienie, jakim jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Aby uzyskać idealną sylwetkę z pięknie podkreślonymi mięśniami, zamiast zadań kondycyjnych, powinniśmy się zdecydować na ćwiczenia na sylwetkę ciała. Ażeby zmotywować się do regularnego odwiedzania siłowni, wyśmienicie jest pozyskać karnet np. na sześć miesięcy oraz następnie zapłacić za niego wcześniej.

Jeśli nie nie będziemy mieć ochoty ruszyć z łóżka, przypomnimy sobie całą gotówkę, którą wydaliśmy na możliwość wstępu do siłowni i jest wysokie prawdopodobieństwo, że pójdziemy na trening. Oprócz treningu na specjalistycznym sprzęcie, warto rozważyć trening fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z równoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest doskonały dla osób, którzy chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę. Po intensywnym treningu należy pamiętać, aby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił podczas wysiłku. Warto także spożyć niskokaloryczny posiłek.