Plan treningowy na masę

Spośród wielu osób ćwiczących na siłowni, większa część chciałaby trenować konkretnie na masę, czyli zwyczajnie stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle wysportowanej i atletycznej, co po prostu wielkiej i okazałej. Żeby to jednak osiągnąć, nie wystarczy tego chcieć, a przede wszystkim trzeba trenować długo i wytrwale.