Jak ułożyć plan treningowy na sylwetkę

Moda na ćwiczenia i dynamiczny tryb życia staje się coraz bardziej modna. Na Zachodzie trudno odnaleźć jest pośród młodych mieszkańców osobę, jaka nie uprawiałaby jakiejś dyscypliny sportu. Też trend ów dociera to Polski. Niesłychanie rozpowszechnione stawały się obecnymi czasy ćwiczenia na siłowni. Młodzi ludzie w środowisku mówią o nowych wynikach, które otrzymali w maratonie biegowym a także o tym, jaki plan treningowy na ciało stosują.

Plan treningowy na masę

Spośród wielu osób ćwiczących na siłowni, większa część chciałaby trenować konkretnie na masę, czyli zwyczajnie stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle wysportowanej i atletycznej, co po prostu wielkiej i okazałej. Żeby to jednak osiągnąć, nie wystarczy tego chcieć, a przede wszystkim trzeba trenować długo i wytrwale.