Osoby zainteresowane kulturystyką zdecydowanie kojarzą powiedzenie „najpierw masa, potem rzeźba”. Rozwiązań jest sporo, każdy ćwiczący wie lepiej co trzeba jeść, jak trenować, co stosować. Jednak przemyślane budowanie swojego projektu na doskonałą sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.
