Niemało osób ćwiczących na siłowni ciągle wykonuje trening na masę. Jest to duży błąd, albowiem jego codzienna realizacja powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Wynikiem tego jest nie jedynie pogorszenie wyglądu, lecz też stanu zdrowia. Dlatego warto przemyśleć realizację planu na rzeźbę po długiej pracy nad budową mięśni.
